こんにちは、アスペルガー経営者のアズ直子です。
感情が整理される言葉がけ。
アスペルガーの影響で情緒が不安定になることがあります。
そんなときに、言葉がけや簡単な動作で、
その嫌な気持ちを消すことができる、
「感情整理」というメソッドで、
パニックやヒステリーを起こさず、
落ち着いていられるように工夫をしています。
いつも何かが不安な人へ。
何か具体的な問題や原因があるわけではないのに、
これから悪いことが起こるような気がしてしまう。
小さな物音や、人のちょっとした一言なども、
敏感にキャッチしてはおびえてしまう。
そんな人には、
「守ってあげるから大丈夫だよ。」と言ってあげてください。
大きな毛布やタオルケットで包んであげてもいい。
一緒にいられないなら何か「お守り」を持たせてあげましょう。
自分で気持ちを鎮めるなら、
「守られているから大丈夫。」と繰り替えす。
これでだんだんと安心感がやってきます。
アズメソッド「感情整理を学ぶ講座」開講中！
https://asnaoko.com/asmethod/
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（読者の皆さまへ）
アスペルガーと似ている状態には、
認知症でも、貧血でも、老化でも、愛情不足でも、教育不足でもなります。
薬があるわけではないので、
生活習慣や人間関係の工夫など、共通の対策でずいぶん楽になります。
私がお伝えする事に、
「私と似ている」と思う事がひとつでもあれば、
このブログはとても役立つはずですから、ぜひ継続して読んでください。
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～いまの目標～
発達障害に関わるお母さんたちを集め、
お母さんがセラピストとして活躍できるコミュニティをつくること。
～いま興味があること～
発達障害と言われる状態が、
どのようにしたら落ち着き楽になれるのかということ。
