自分で決められない人のための、感情整理の言葉

アスペルガー経営者のアズ直子です。

 

感情が整理される言葉がけ。

 

アスペルガーの影響で情緒が不安定になることがあります。

 

そんなときに、言葉がけや簡単な動作で、

その嫌な気持ちを消すことができる、

「感情整理」というメソッドで、

 

パニックやヒステリーを起こさず、

落ち着いていられるように工夫をしています。

 

自分で決められない人のための言葉がけ。

自分で決められず、

つい人に意見や確認を求めてしまう。

 

何かするたびに母親に「これでいい?」と聞く子ども。

 

買い物のたびに店員さんに、

自分の買うものはこれでよいか確かめてしまう。

または言われたとおりに買う。

 

私は服を選ぶのが苦手なので、

必ずディスプレイや店員さんのアドバイスの通りに買うことになります。

 

みんながやっているからと流される。

自分の直感を信じられない、確信が持てないのです。

そんな人には、

「自分で決めるのが一番だよ。」

 

・・・と声かけしてみてください。

どうしても決められないなら、2つか3つ選択肢を出して、

自分で選ばせるのもよいでしょう。

 

自分に対してなら、

「決めるのは自分だ」と言い換えてください。

進学する高校や、就職先について、

そうしてそこにしたのか聞いてみたら、

「お母さんがそうしなさいって言ったから」と言われたら、

その人を魅力的だと思う?

 

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