アスペルガーのあなたが、疲れ果ててしまう犯人は?

アスペルガー経営者のアズ直子です。

 

今日は、

「疲労感はいつもあるものと思ってつきあうほうがよい」というお話。

 

急に涼しくなりました。

夏休みのも終わりに差し掛かり、

子どもさんたちは宿題のラストスパート。

 

お母さんたちは、

「早く学校に行って欲しい、給食はじまって欲しい」と、

願っている時期でしょうか。

 

本当に今年の夏も暑かったので、

疲労感も半端ではありません。

 

夏は様々なイベントごとも多いので、

毎年思うのですが「疲れる」んですよね。

 

講師として、人に物事を教える立場になって工夫していることは、

きめ細やかに、

その時期に人が感じやすいマイナス感情を伝えています。

 

今の時期なら、暑さや忙しさによる疲労感がこれからどっとでる。

まもなく涼しくなれば季節性鬱にもかかりやすくなる。

 

だから、悩みすぎてはいけませんよ。

 

多くの人が落ちこむ時期ですから、流されて大切なことを放棄してはいけません。

そんな風にお話ししています。

 

1月は年末年始の疲れがでる。ご馳走疲れで体調を崩す。

2月はインフルエンザでバタバタ倒れる。お母さんは看病疲れ。

3月は年度末で忙しく疲れる。受験、卒業式で忙しい。

4月は年度初めで忙しく疲れる。新生活に慣れなくて疲れる。

5月はゴールデンウイークの疲れ、そして5月病。

6月は年度末年度始めに忙しかった疲れがでる。

7月は暑くなって疲れが出やすい。

8月はお盆休みのレジャー疲れとお母さんたちは育児疲れ。

9月は夏休みの疲れがでる。

10月は季節性鬱のピーク。情緒不安定になる。

11月は年末の準備に奔走するので、お仕事が忙しくなり使れる。

12月は年末のイベントごとで疲れる。1年の疲れがどっとでる。

 

わかりますか?

1年中、疲れる理由はあるんです。

 

悩みたい人は1年中悩んでいます。

弱い人は、いつだって挫折する理由を探しています。

 

ですから、「いまはこういう時期だから折れてはいけない」と、

いつも言ってあげないといけないんです。

 

トリッキーで、だまされた感じですか?

それでがんばれたら、夢がかなうんだからいいじゃない?

 

疲れたときに、そばにいる人のせいにしてはいけません。

一番標的になりやすいのは子どもです。

 

子どもの生活は、成長期ですから活動がたくさんあって、

それはそれは忙しい。

そもそも体力気力に乏しいおとなにとっては疲れるものなんです。

その子が特別悪いわけではなくて。

 

仕事もそうです。

お仕事っていつも新しい刺激があって、覚えることもチャレンジもいっぱい。

疲れてはててしまうのは、

そばにいる上司や同僚、会社が悪いんじゃない。

 

自分の自己管理が下手なだけ。

 

いらない外出をひとつ減らそう。

テレビやパソコンを消して早く寝よう。

たったそれだけで本当は解決することなんです。

 

 

 

 

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