長続きしない人のための、感情整理の言葉

 

感情が整理される言葉がけ。

 

アスペルガーの影響で情緒が不安定になることがあります。

 

そんなときに、言葉がけや簡単な動作で、

その嫌な気持ちを消すことができる、

「感情整理」というメソッドで、

 

パニックやヒステリーを起こさず、

落ち着いていられるように工夫をしています。

 

長続きしない人のための言葉がけ。

 

仕事や勉強の課題。

ダイエットや禁煙。

習い事など。

 

ちょっとうまくいかなかったりすると、

嫌になってすぐに放り出してしまう。

飽きてしまい、続けられない。

 

禁煙中に1本タバコを吸ってしまったら、

あっという間に一箱空にしてしまう。

 

ダイエット中に一口甘いものを食べたら、

暴飲暴食に一直線。

 

一言注意されたら、仕事でも習い事でもやめてしまう。

 

こんな人に欠けているのは、

「持久力」と「忍耐力」です。

 

そもそも自分は続ければできるという確信がないので、

打たれ弱く、すぐに挫折に陥ります。

 

そんな人には、

「絶対にうまくいくから。」

・・・と声かけしてみてください。

 

まだたいして努力もしていない段階なので、

がんばりすぎておかしくなることはありません。

 

絶対にうまくいく、できると声をかけ、

粘り強く努力をした人やスポーツ選手などのストーリーを、

本などで紹介してあげてください。

 

イメージを持てるようになることも大切なのです。

 


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