愛情表現が上手にできない人のための、感情整理の言葉

アスペルガー経営者アズ直子です。

 感情が整理される言葉がけ。

 

アスペルガーの影響で情緒が不安定になることがあります。

 

そんなときに、言葉がけや簡単な動作で、

その嫌な気持ちを消すことができる、

「感情整理」というメソッドで、

 

パニックやヒステリーを起こさず、

落ち着いていられるように工夫をしています。

 

愛情表現がうまくできない人のための言葉がけ。

 

特に、怒る、嫉妬する、批判的になるなど、

攻撃的な出方になってしまう人へ。 

 

家族や大切な友人、

職場の仲間や地域の人との交流の中で、 

感情が落ち着いているときには、 

上手に「愛情表現」ができるのに、

 

疲れていたり情緒不安定なときなどには、

ひっくり返したように攻撃的になってしまう人がいます。

 

 親切にする、

優しい言葉をかける、

育む、励ますなどの表現が、

 

憎む、攻撃する、嫉妬する、暴言や暴力になるなど、 

された人はとても傷つく行為になってしまう。 

 

「愛憎紙一重」 「かわいさ余って憎さ百倍」 などという言い方もあります。 

 

「相手に強い関心がある」という点では、 

愛情表現も攻撃行動も根っこは一緒です。 

 

関心がない相手には、怒りすら感じることはないのです。 

 

近しい相手だからこそ、 

出てしまう感情があることをぜひ理屈として知ってください。 

 

こんな攻撃性を鎮める言い方として、 

「気になるのは好きだからだよ。」 「どうでもいい相手なら気にならないよね。」など、 

自分が相手に関心を寄せているんだと自覚させることが大切です。 

 

そして、 

「優しく教えてあげよう。」などの声かけで、 

気になるのであれば、愛情表現で人とつながれるよう促してみてください。 

 

どうしても気になるのは家族のことですね。 

厳しい言葉をかけてしまっていませんか? 

ぜひ日々の言葉も、「愛情表現」に切り替えてください。

 

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