いつも何か不安あなたに、感情整理の言葉がけ

こんにちは、アスペルガー経営者のアズ直子です。

 

感情が整理される言葉がけ。

アスペルガーの影響で情緒が不安定になることがあります。

 

そんなときに、言葉がけや簡単な動作で、

その嫌な気持ちを消すことができる、

「感情整理」というメソッドで、

パニックやヒステリーを起こさず、

落ち着いていられるように工夫をしています。

 

いつも何かが不安な人へ。

 

何か具体的な問題や原因があるわけではないのに、

これから悪いことが起こるような気がしてしまう。

 

小さな物音や、人のちょっとした一言なども、

敏感にキャッチしてはおびえてしまう。

そんな人には、

 

「守ってあげるから大丈夫だよ。」と言ってあげてください。


大きな毛布やタオルケットで包んであげてもいい。

一緒にいられないなら何か「お守り」を持たせてあげましょう。

自分で気持ちを鎮めるなら、

「守られているから大丈夫。」と繰り替えす。

 

これでだんだんと安心感がやってきます。

 

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(読者の皆さまへ)

アスペルガーと似ている状態には、

認知症でも、貧血でも、老化でも、愛情不足でも、教育不足でもなります。

薬があるわけではないので、

生活習慣や人間関係の工夫など、共通の対策でずいぶん楽になります。

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