アスペルガー経営者のアズ直子です。
感情が整理される言葉がけ。
アスペルガーの影響で情緒が不安定になることがあります。
そんなときに、言葉がけや簡単な動作で、
その嫌な気持ちを消すことができる、
「感情整理」というメソッドで、
パニックやヒステリーを起こさず、
落ち着いていられるように工夫をしています。
嫌と言えない人のための言葉がけ。
本当はしたくないのに頼まれると断れない。
場の雰囲気を壊したくないので違う意見を言えない。
いつも相手の顔色を見て無難なように気を使ってしまう。
自己主張をうまくすることができず、 結局、他人の価値観や方法、好みに振り回されている。
気がつくと、まるで自分の人生ではなく、 他人のために生きる自分になってしまっている。
そんな人には、
「自分を大切にすることは、わがままではないよ。」 ・・・と声かけしてみてください。
もし周りにそんな人がいたら、
何か提案するときには、 「本当にこれでいい？」と確かめてみてください。
他人は、どんなにそばにいる人でも思いの強い人でも、
最後まで責任をとってはくれません。
幸せになれるかどうかは、
自分で自分の人生を生ききっているかどうかに、
かかっていると言っても過言ではないのです。
残業が断れないのも、
自分の感情の問題です。
そのランチ、 本当に自分が好きなものを食べてる？
そもそも本当に一緒にお食事したかった？
アズメソッド「感情整理を学ぶ講座」開講中！
https://asnaoko.com/asmethod/
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（読者の皆さまへ）
アスペルガーと似ている状態には、
認知症でも、貧血でも、老化でも、愛情不足でも、教育不足でもなります。
薬があるわけではないので、
生活習慣や人間関係の工夫など、共通の対策でずいぶん楽になります。
私がお伝えする事に、
「私と似ている」と思う事がひとつでもあれば、
このブログはとても役立つはずですから、ぜひ継続して読んでください。
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～いまの目標～
発達障害に関わるお母さんたちを集め、
お母さんがセラピストとして活躍できるコミュニティをつくること。
～いま興味があること～
発達障害と言われる状態が、
どのようにしたら落ち着き楽になれるのかということ。
