アスペルガー経営者のアズ直子です。
今日は、
「疲労感はいつもあるものと思ってつきあうほうがよい」というお話。
急に涼しくなりました。
夏休みのも終わりに差し掛かり、
子どもさんたちは宿題のラストスパート。
お母さんたちは、
「早く学校に行って欲しい、給食はじまって欲しい」と、
願っている時期でしょうか。
本当に今年の夏も暑かったので、
疲労感も半端ではありません。
夏は様々なイベントごとも多いので、
毎年思うのですが「疲れる」んですよね。
講師として、人に物事を教える立場になって工夫していることは、
きめ細やかに、
その時期に人が感じやすいマイナス感情を伝えています。
今の時期なら、暑さや忙しさによる疲労感がこれからどっとでる。
まもなく涼しくなれば季節性鬱にもかかりやすくなる。
だから、悩みすぎてはいけませんよ。
多くの人が落ちこむ時期ですから、流されて大切なことを放棄してはいけません。
そんな風にお話ししています。
1月は年末年始の疲れがでる。ご馳走疲れで体調を崩す。
2月はインフルエンザでバタバタ倒れる。お母さんは看病疲れ。
3月は年度末で忙しく疲れる。受験、卒業式で忙しい。
4月は年度初めで忙しく疲れる。新生活に慣れなくて疲れる。
5月はゴールデンウイークの疲れ、そして5月病。
6月は年度末年度始めに忙しかった疲れがでる。
7月は暑くなって疲れが出やすい。
8月はお盆休みのレジャー疲れとお母さんたちは育児疲れ。
9月は夏休みの疲れがでる。
10月は季節性鬱のピーク。情緒不安定になる。
11月は年末の準備に奔走するので、お仕事が忙しくなり使れる。
12月は年末のイベントごとで疲れる。1年の疲れがどっとでる。
わかりますか？
1年中、疲れる理由はあるんです。
悩みたい人は1年中悩んでいます。
弱い人は、いつだって挫折する理由を探しています。
ですから、「いまはこういう時期だから折れてはいけない」と、
いつも言ってあげないといけないんです。
トリッキーで、だまされた感じですか？
それでがんばれたら、夢がかなうんだからいいじゃない？
疲れたときに、そばにいる人のせいにしてはいけません。
一番標的になりやすいのは子どもです。
子どもの生活は、成長期ですから活動がたくさんあって、
それはそれは忙しい。
そもそも体力気力に乏しいおとなにとっては疲れるものなんです。
その子が特別悪いわけではなくて。
仕事もそうです。
お仕事っていつも新しい刺激があって、覚えることもチャレンジもいっぱい。
疲れてはててしまうのは、
そばにいる上司や同僚、会社が悪いんじゃない。
自分の自己管理が下手なだけ。
いらない外出をひとつ減らそう。
テレビやパソコンを消して早く寝よう。
たったそれだけで本当は解決することなんです。
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アスペルガー・発達障害の影響による生きづらさを、
私は1998年よりこのメソッドでケアしていきました。
専門的な勉強ができる講座を広尾88アカデミーで開講しています。
アスペルガーと似ている状態には、
認知症でも、貧血でも、老化でも、愛情不足でも、教育不足でもなります。
薬があるわけではないので、
生活習慣や人間関係の工夫など、共通の対策でずいぶん楽になります。
私がお伝えする事に、
「私と似ている」と思う事がひとつでもあれば、
このブログはとても役立つはずですから、ぜひ継続して読んでください。
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